Semplicità intollerabile

Domanda: Ho dei problemi con la meditazione

Risposta: Se hai dei problemi con la meditazione significa che non

stai veramente meditando.

La potenza della meditazione è nella sua radicale semplicità:

Rimani immobile, a tuo agio, presta attenzione.

Questa è la sua bellezza: meditazione significa non fare assolutamente nulla.

Ci sono solo due posizioni in rapporto a questo: o fai così o no.

Ma spesso gli esseri umani trovano questa semplicità intollerabile.

Ci mette a confronto con noi stessi ai livelli più profondi,

e molti di noi non possono sopportare quel grado di trasparenza.

Per questo è importante imparare a meditare.

E’ solo nella squisita semplicità del non fare assolutamente nulla

Che cominci ad essere capace di vedere te stesso

In modi che ordinariamente non saresti mai stato capace.

Se realmente ti impegni in questa intollerabile semplicità

È impossibile nasconderti a te stesso.

Andrew Cohen